ไม่ใช่ความลับ แค่คุณยังไม่เคยรู้เรื่องการลดหุ่น
ทั้งอดอาหาร และออกกำลังกาย แต่ทำไมลดไม่สำเร็จซะที
ไม่ใช่ความลับ แต่หลายคนไม่เคยรู้
การทานโปรตีนมากขึ้นในแต่ละวัน
จะทำให้ลดไขมันและสัดส่วนได้ไวขึ้น
คุณหมอทีม เจ้าของเพจนั่งเฉยๆ ก็ผอมได้ ให้คำแนะนำว่า
“มื้อเย็นกินโปรตีนเยอะ หน้าเด็กลง❗
มื้อเย็นกินโปรตีนเยอะ ดึงไขมันมาใช้ได้ง่ายขึ้น❗
มื้อเย็นกินโปรตีนเยอะ ตัดข้าว แป้ง น้ำตาล อิ่มนานถึง 12 ชม.❗”
อดอาหาร ทานน้อยลง แต่ไม่ลด⁉
เพราะทานโปรตีนไม่เพียงพอ
✔ทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
ที่เป็นเหมือนเตาช่วยเผาผลาญไขมัน
✔ทำให้ระบบเผาผลาญของเราต่ำลง
✔ทำให้กลับมาโยโย่ในภายหลัง
การลดที่ถูกวิธี คือการทานโปรตีนให้เพียงพอ
ทำให้ระบบเผาผลาญไม่พัง ไขมันลดไว
สำหรับผู้ใหญ่ ต้องการโปรตีนขั้นต่ำวันละ 50 กรัม
ปัญหาของคนทั่วไป คือไม่สามารถทานโปรตีนจากอาหารประจำวันได้เพียงพอ
"แหล่งของโปรตีนนั้นพบได้ทั้งในพืชและเนื้อสัตว์ ในส่วนของพืชนั้นแหล่งของโปรตีนที่ถือว่ามีคุณภาพดี คือในกลุ่มของพืชตระกูลถั่ว เช่นถั่วเหลือง
ในปัจจุบันมีหลายงานวิจัยพบว่า การบริโภคโปรตีนจากพืช (Plant Protein) จะได้ประโยชน์และไม่ค่อยเกิดปัญหาเมื่อเทียบกับโปรตีนจากสัตว์ "
บทความหนึ่งในหนังสือของ Dr.mart เขียนไว้ว่า
ข้อแนะนำในการทาน
คนออกกำลังกาย ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน
🥛ทานหลังออกกำลังกายครั้งละ 1 ซอง เพื่อซ่อมแซมเซลล์กล้ามเนื้อ
คนที่ต้องการทานเพื่อดูแลสุขภาพ
🥛ทานตอนไหนก็ได้ ที่ต้องการ
คนที่ต้องการทานเพื่อลดไขมัน ลดสัดส่วน
🥛ทานแทนอาหารมื้อเย็น 1 ซอง
วิธีการชง
สารสกัดใน Bubble Protein
1 กล่อง มีโปรตีน 7 ซอง
ราคา 750 บาท
ความรู้สึกของผู้ที่ทานจริง
ลดลงมาได้ 15 กิโล หลังจากเปลี่ยนมาทานโปรตีนแทนอาหารเย็น ตอนนี้รักสุขภาพมากขึ้น ใส่เสื้อผ้ามั่นใจมากขึ้น
:คุณนู๋ฟิน :
ลดลงมา 14 กิโลแล้วค่ะ ง่ายมากๆ แค่ทานโปรตีนวันละซองแทนมื้อเย็นเท่านั้น
ตอนนี้เอว 23 เอวเล็กกว่าก่อนมีลูกอีกค่ะ
:คุณอุ๋ย:
